هزة بداية النوم

النــــــــــــــوم

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفعـ

عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقعـ اهتزاز جسمه ليجد نفسه

يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكنـ

فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلبـ على جنبه

الآخر ليكمل نومه.

لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناكـ أمراً غير طبيعي حدث في جسمي


وسببـ لي ذلك الإحساسـ.



هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم وتعرفـ باهتزازاتـ

بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدثـ

عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها

الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة

مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشاركـ المصاب في السرير.

وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ عند الانتقال

من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر

بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة

وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ

الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور

منـ الفزع اللحظي يدركـ بعد الشخص انه ربما كان يحلم.

وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.

ولا يعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن

هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء

الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النومـ

على انه نوع من السقوط.



وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النومـ

لساعاتـ طويلة أي الأشخاص المنهكينـ الذين يحاولونـ مقاومة النوم.

أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر.

كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا.

وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية

تحدثـ على فتراتـ متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيبـ

جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء.

وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاجـ

ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد

والسهــر .